{"id":226,"date":"2016-02-22T00:38:32","date_gmt":"2016-02-21T23:38:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.deanderefysio.nl\/fysio\/?page_id=226"},"modified":"2016-02-28T22:31:35","modified_gmt":"2016-02-28T21:31:35","slug":"rug-klachten","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.deanderefysio.nl\/fysio\/rug-klachten\/","title":{"rendered":"Rug klachten"},"content":{"rendered":"<p><strong>Rug<\/strong> klachten:<\/p>\n<p>Als u met rug klachten voor begeleiding naar de Zelfzorg praktijk komt, zal na de intake, gekeken worden of er belemmeringen zijn in de beweeglijkheid van uw rug, het bekken en de benen.\u00a0 Het optimaliseren van de beweeglijkheid vormt een wezenlijk onderdeel van de begeleiding, maar dat kunt u bij iedere therapeut verwachten.<\/p>\n<p><strong>De toegevoegde waarde van de Zelfzorg praktijk is echter dat we hier niet bij blijven steken, maar dat we verder gaan<\/strong>.<br \/>\nNogmaals, het is geen toeval dat klachten aan blijven houden of vaker terug komen! De kwetsbare plek wordt door u nog te vaak\u00a0 <strong>over<\/strong>belast en hier zult u zelf vat op moeten krijgen!<br \/>\nWant, genezing kan alleen optreden als u de <strong>over<\/strong>belasting van uw blessure kan vermijden.<br \/>\n<strong>U zal\u00a0controle moeten krijgen over de manier waarop u de rug gebruikt tijdens uw dagelijkse bezigheden<\/strong>. Alleen dan kan de rug voldoende genezen.<\/p>\n<p>In de Zelfzorg praktijk vormt de (rug)SCHOLING\u00a0 de kern van de begeleiding.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>RUGscholing<\/strong><\/p>\n<p>De begeleiding in de ZelfZorg praktijk bij rug klachten is gebaseerd op de STEP visie.<\/p>\n<p>Wat is het beste advies als U rug klachten heeft en moeite heeft met bukken?<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.deanderefysio.nl\/fysio\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/buk-technieken.png\" rel=\"attachment wp-att-237\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-237\" src=\"http:\/\/www.deanderefysio.nl\/fysio\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/buk-technieken-300x129.png\" alt=\"buk-technieken\" width=\"500\" height=\"216\" srcset=\"http:\/\/www.deanderefysio.nl\/fysio\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/buk-technieken-300x129.png 300w, http:\/\/www.deanderefysio.nl\/fysio\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/buk-technieken-768x331.png 768w, http:\/\/www.deanderefysio.nl\/fysio\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/buk-technieken-1024x442.png 1024w, http:\/\/www.deanderefysio.nl\/fysio\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/buk-technieken.png 1384w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Als U eerder het advies heeft gekregen om op \u00e9\u00e9n van beide manieren uw buk handelingen uit te voeren, is het niet vreemd dat U hier last van blijft houden!! Beide manieren zorgen namelijk nog steeds voor <strong>over<\/strong>belasting van rug klachten die veroorzaakt worden door buigproblemen zoals spit, ischias en hernia achtige ziekte beelden.<\/p>\n<p><strong>Er is echter een manier om uw bukhandelingen uit te voeren zonder dat de rug overbelast wordt<\/strong>.<br \/>\nDe Stichting Ergonomie en Preventie(STEP) heeft een methode ontwikkeld( en wetenschappelijk getoetst)\u00a0waarbij de rug in een veilige stand gehouden kan worden.<br \/>\n<strong>Als u de GewichtHeffersTechnieken leert toepassen geeft u uw blessure wel de kans te herstellen<\/strong>.<br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.deanderefysio.nl\/fysio\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/GHT.jpg\" rel=\"attachment wp-att-238\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-238 alignnone\" src=\"http:\/\/www.deanderefysio.nl\/fysio\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/GHT-300x225.jpg\" alt=\"GHT\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"http:\/\/www.deanderefysio.nl\/fysio\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/GHT-300x225.jpg 300w, http:\/\/www.deanderefysio.nl\/fysio\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/GHT.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Deze methode wordt U aangeleerd als u onder begeleiding komt in de ZelfZorg praktijk.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rug klachten: Als u met rug klachten voor begeleiding naar de Zelfzorg praktijk komt, zal na de intake, gekeken worden of er belemmeringen zijn in de beweeglijkheid van uw rug, het bekken en de benen.\u00a0 Het optimaliseren van de beweeglijkheid vormt een wezenlijk onderdeel van de begeleiding, maar dat kunt u bij iedere therapeut verwachten. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"class_list":["post-226","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.deanderefysio.nl\/fysio\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/226","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.deanderefysio.nl\/fysio\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.deanderefysio.nl\/fysio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.deanderefysio.nl\/fysio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.deanderefysio.nl\/fysio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=226"}],"version-history":[{"count":16,"href":"http:\/\/www.deanderefysio.nl\/fysio\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/226\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":280,"href":"http:\/\/www.deanderefysio.nl\/fysio\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/226\/revisions\/280"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.deanderefysio.nl\/fysio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=226"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}