Iedereen krijgt in zijn leven wel eens last van zijn spieren of gewrichten. Vooral gewrichten blijken kwetsbaar.
Ongeacht de aard van een blessure, krijgt u het advies om het even wat rustiger aan te doen.
Het menselijk lichaam bezit de mogelijkheid om klachten van het bewegingsapparaat ZELF positief te beïnvloeden.
Klachten kunnen afnemen en een blessure kan herstellen, ook zonder deskundige inbreng of bemoeienis.
Als klachten wel aanhouden blijkt dat de “voorgeschreven rust” blijkbaar onvoldoende effect sorteert, of dat de rust niet voor rust van de beschadigde structuur heeft gezorgd.
ESSENTIEEL echter voor genezing is om fysieke overbelasting te vermijden, in de periode van herstel.
Het gekwetste weefsel dient zo snel mogelijk beschermd te worden zodat het natuurlijk herstel niet verder verstoord wordt en de genezing door kan zetten.
Overbelasting ontstaat als u meer van uw lichaam vergt dan dat het lichaam op dat moment aankan.
Dit kan doordat u uw lichaam te zwaar belast en te intensief gebruikt en meer doet dan dat uw (gezonde) lichaam in het gewone dagelijkse leven gewend is om te volbrengen.
Overbelasting kan echter ook optreden door gewone dagelijkse handelingen, als uw lichaam (tijdelijk) verzwakt is vanwege ziekte of een blessure.
Om UW klacht de baas te worden, zult U (tijdelijk) UW manier van bewegen moeten aanpassen!
Dan zult u ervaren, dat ook uw lichaam een blessure kan herstellen of in ieder geval positief kan beïnvloeden, waardoor klachten afnemen en de belastbaar geleidelijk aan verbeterd kan worden!
En ja,..dat kost inderdaad wel wat extra energie, moeite en aandacht, van U!
Mag ik U hierbij helpen, zodat ook U dit onder controle kunt krijgen en ook uw blessure kan genezen!
Lees verder voor de verschillende specifieke blessures en de bijbehorende mogelijkheden van ZelfZorg.